Inclui páginas de planejamento diário e semanal, além de espaço para registrar antes e depois das medições. Inclui um download GRATUITO para o aplicativo de definição de metas fit book+ para ajudá-lo a definir uma meta realista e saudável de 12 semanas e fornecer um download para impressão de suas metas. 5,5 polegadas quadradas, inclui caneta pequena, alça para marcar seu lugar, manga para guardar receitas/exercícios e compartimento para seu cartão de ginástica, dinheiro extra, etc. Páginas de resumo semanal para recompensar o progresso, refletir sobre sua semana e diário de pensamentos e inspiração. Registro alimentar diário para registrar refeições saudáveis, incluindo rastreadores de nutrientes, vitaminas, água e sono. Também inclui uma página de treino diário para acompanhar o treinamento de força, cardio, aulas e flexibilidade. (1) Livro Black Philosophy Fit - Diário de definição de metas de fitness e bem-estar de 12 semanas.
EAN: 0033586426582
Categorias Esportes e Atividades ao Ar Livre, Exercícios e fitness, Acessórios, Planejadores de condicionamento físico,
Brand Name | Fitlosophy |
color | Black |
Color | Black |
Customer Reviews | 4.4 4.4 out of 5 stars 1,454 ratings 4.4 out of 5 stars |
Included Components | Fitness Journal |
Item Dimensions LxWxH | 5.5 x 5.5 x 1 inches |
Item Package Dimensions L x W x H | 6.38 x 5.79 x 0.98 inches |
Item Weight | 0.69 Pounds |
Manufacturer | CR Gibson |
Material | Paper |
Model Name | Fitlosophy Fitbook |
Model Year | 2022 |
Number of Items | 1 |
Package Weight | 0.36 Kilograms |
Part Number | FTBK-BLK-001 |
Style | 12 weeks |
Suggested Users | Unisex-adult |